***.*** ... گنجینه ... فشارکی ... ها ***.***

****.**** کنز فشارکیون ******************** Fesharkies's Treasure ****.****

***.*** ... گنجینه ... فشارکی ... ها ***.***

****.**** کنز فشارکیون ******************** Fesharkies's Treasure ****.****

***.*** ... گنجینه ... فشارکی ... ها ***.***

########## بنام خدا ##########
--پایگاه جامع اطلاع رسانی در موضوعات زیر --
..... با سلام و تهیت .. و .. خوشامدگویی .....
*** برای یافتن مطالب مورد نظر : داخل "طبقه بندی موضوعی " یا " کلمات کلیدی" شوید.....
*** این پایگاه : بصورت مستمر درحال بارگزاری اطلاعات می باشد....................................
*** مطالب خود را : جهت بارگزاری ارسال..... بفرمایید ..........................-- موفق باشید --

طبقه بندی موضوعی

یک کلام چهل کلام

جمعه, ۱۸ آبان ۱۳۹۷، ۰۴:۱۴ ق.ظ

(پروفسور اونلی و دیگران، راز موفقیت از دبیرستان تا دانشگاه، مترجم: دکتر حسن فشارکی زاده)


مجله  دیدار آشنا  آبان 1385، شماره 74 
یک کلام چهل کلام
10

فرصت یک کلام چهل کلام» این شماره را به موضوع برنامه ریزی سپرده اند. در این باره کتاب بسیار است و سخن فراوان، و به همین اندازه، انتخاب سخت و دشوار، به ویژه اگر بخواهیم در کنار تنوع مطالب، خود را گرفتار تکرار و درگیر اصطلاحات و تعریفات نکنیم.

آغاز سخنمان را با کلام امیر بیان حضرت علیu زینت می دهیم:

جامی از زلال

همانا شبانه روز تو، تمام نیازهایت را پوشش نمی دهد، پس اوقات آن را بین کار و آسایش خود تقسیم کن.» (غررالحکم، حدیث 3641)

... از فرارسیدن مرگ ناگهانی بترسید؛ زیرا رزقی که از دست رفته امید بازگشت آن هست، اما عمر گذشته را نمی توان بازگرداند. آن چه امروز از بهره دنیا کم شده می توان فردا به دست آورد اما آن چه دیروز از عمر گذشته، امید به بازگشت آن نیست، به اینده امیدوار و از گذشته ناامید باشید.»

(نهج البلاغه، خطبه 114)

*

و فقط یک تعریف از واژه برنامه ریزی از کتاب مبانی برنامه ریزی آموزشی نوشته آقای یحیی فیوضات:

تعریف برنامه ریزی

پیش بینی خردمندانه و تنظیم هدفمند فعالیت ها و نیازمندی ها در مدت زمان شبانه روز، هفته، ماه و سال، بر اساس اولویت ها و متناسب با توان و خواسته اجراکننده. بر اساس این تعریف یک برنامه خوب چنین تعریف می شود:

چینش و جایگزینی خردمندانه و اینده نگر فعالیت ها و نیازمندی ها، درظرف زمان و براساس اولویت ها و متناسب با توان و خواسته اجراکننده.»

**

اما بد نیست با برخی اصطلاحات مربوط به برنامه ریزی که در کتاب های دینی با آن روبه رو خواهید شد، آشنا شوید:

مشارطه، مراقبه...

در حقیقت، مدیریت زمان یک نوع مرابطه» است که عبارت از مشارطه، مراقبه، محاسبه و معاقبه می باشد.

1. مشارطه: فرد باید برای هر روز خود برنامه ریزی کند تا بر اساس اولویت های تعیین شده، برنامه خود را پیش برد و از اتلاف وقت پرهیز کند.

2. مراقبه: در طول روز فرد باید مراقبت کند که اتفاقات، درخواست های دیگران یا حالات روحی خودش، باعث سستی در انجام برنامه و یا تلف کردن وقت وی نشود.

3. محاسبه: فرد در پایان هرروز وضعیت خود را بررسی کند که ایا طبق برنامه عمل کرده است یا خیر؟

4. معاقبه: فرد با بررسی اشکالات خود درصدد رفع آن بر اید و در مواردی برای خود مجازات در نظر بگیرد.

(سعید اسلامی، مدیریت کاربردی وقت، ص8)

***

برای آن که به اهمیت برنامه ریزی در طول زندگی بیشتر آگاه شوید دانستن این نکته ضروری است:

ایا می دانید

ایا می دانید یک عمر هفتاد ساله چگونه می گذرد، بر اساس تحقیقات انجام شده هفتاد سال عمر به طور متوسط: 25سال در خواب، هشت سال صرف مطالعه، تحصیل و یادگیری، شش سال در استراحت و بیماری، هفت سال صرف تفریح و تعطیلات، پنج سال در رفت و آمد، چهارسال صرف آمادگی خوردن و آشامیدن، سه سال صرف آمادگی جهت انجام فعالیت های فوق، و به این ترتیب فقط دوازده سال صرف کار مفید می شود.»

(مجله تدبیر، ش84، ص39)

***

یک مانع مهم در برنامه ریزی

یکی از موانع مهم عدم موفقیت در برنامه ریزی، تسویف» یا همان امروز و فرداکردن است ما برخی از راه های زدودن این مشکل فکری را آورده ایم:

عوامل تسویف

درمان

اعتقاد به این که من تحت فشار، بهتر کار می کنم

توجه داشته باشید که این تصور یک توجیه محض است، برای انجام کار و مطالعه خود مهلت زمان مشخص تعیین کنید و بر شروع کار به جای پایان آن تاکید داشته باشید. اولویت ها را از یاد نبرید.

ترس از شکست

توانایی ها، امکانات و استعدادهای خود را از یاد ببرده اید به این امور بیشتر توجه کنید.

نبودن علاقه به موضوع درسی، یا فردی خاص

به عوامل موثر در ایجاد انگیزه توجه کنید. به موضوع مورد علاقه خود بپردازید.

عادت به انجام امور ساده و پیش پاافتاده در ابتدا و سپس به تعویق انداختن امور دشوار

وقتی که در اوج انرژی روزانة خود هستید، کاری را که مهم تر است انجام دهید، توجه داشته باشید که کار کنار گذاشته شده ممکن است حیاتی تر بوده باشد و با تاخیر آن خسارت بزرگی متحمل شوید.

(مدیریت زمان، دبیرخانه شورای تهذیب و اخلاق موسسه آموزشی پژوهشی امام خمینی(ره))

****

چرا از برنامه ریزی استقبال نمی کنیم؟ یکی از پاسخ ها آن است که ارزش وقتمان را نمی دانیم. چرا ارزش زمانمان را نمی دانیم؟ این را آقای امیرحسین مظاهری سیف در کتاب ثروت نامرئی پاسخ گفته اند:

کنتور عمر

بی توجهی ما نسبت به زمان سه علت اصلی دارد:

1. مجاورت دائم: ماهی تا در آب است ارزش آب را نمی داند وقتی ارزش آب را درک می کند که از آب بیرونش کنند. انسان نیز تا وقتی به کمبود وقت دچار نشود، ارزش آن را درک نمی کند.

2. رایگان بودن: ما قدر امکاناتی که برای آن زحمت نکشیده ایم، یا بهایی نپرداخته ایم، نمی دانیم. زمان نیز همین طور، غافل از این که اگر زمانی که به رایگان به دست آورده ایم به رایگان هم از دست بدهیم، چه خسارتی را باید تحمل کنیم. بهتر است شما به ساعت خود با دید کنتوری نگاه کنید که گذشت عمرتان را نشان می دهد.

3. نبودن آموزش: از کسی که تا به حال برای استفادة بهتر از زمان، آموزش ندیده است، نمی توانیم توقع داشته باشیم که وقتش را هدر ندهد.

*****

برخی به اشتباه گمان می کنند که برنامه ریزی مستلزم کوششی چند برابر است، توضیح زیر این باور غلط را رد می کند:

تلاش سخت، نه؛ آموزش هوشمندانه

این عنوان ممکن است تکراری به نظر اید لیکن چنین نیست. فرض کنیم به یکی از دو نفر که قرار است درختی را قطع کنند اره یا تبری برنده و به دیگری یک چکش ولو با لبه تیز داده شود. بدیهی است دومی چه تلاش سخت و خسته کننده ای در پیش خواهد داشت. بنابراین از هم اکنون با کاربرد روش های بررسی شده درست و هوشمندانه خود را هماهنگ کنید. بدون تردید موفقیت در انتظار شماست. بلی، تجربیات به روشنی نشان می دهد که با استتفاده از روش های درست آموختن و در پیش گرفتن برنامه درستی از استراحت، کار، ورزش و تغذیه به راحتی خواهید توانست جزو نفرات بالای کلاس خود باشید.

برای رسیدن به هدف مورد نظر اولین وسیله ای که به آن نیاز دارید مغز شماست. پژوهش های علمی نشان داده است که ما انسان ها به طور متوسط تنها از سه درصد (آری سه درصد) توان مغز خود استفاده می کنیم! تصور کنید اگر بتوانیم همگی این بهره وری را تنها به شش درصد ارتقاع دهیم، دستاوردهای ذهنی ما به دو برابر افزایش خواهد یافت.

(پروفسور اونلی و دیگران، راز موفقیت از دبیرستان تا دانشگاه، مترجم: دکتر حسن فشارکی زاده)

******

هر برنامه ریزی موفق از اصول و قوانینی خاص اطاعت می کند. در کتاب اعجاز لحظه ها که راه کارهایی است در باب رسیدن به موفقیت، دکتر محمدرضا دادخواه تهرانی یکی از این اصول را این گونه بیان می کند:

آهسته و پیوسته

باید بدانید که نباید همة نقشه و طرح خویش را یک باره پیاده کنید؛ بلکه باید آرام آرام به هدف بزرگ خویش دست یابید. مقصود این است که کار را از جای کوچک آغاز کنید، اما طرح و نقشه را بزرگ و وسیع در نظر بگیرید و راه رسیدن به هدف را آهسته و پیوسته طی کنید. سعدی در این باره سروده است:

رهرو آن نیست که گه تند و گهی خسته رود رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود

در یادداشت های ناصرالدین شاه چنین آمده که وی در مسافرتی که به اروپا کرد، در بازدید خود از لندن با ملکه انگلستان تماس گرفت و از او علت موفقیت بانک انگلیس را در ایران پرسید. شاه گفت: روزی که این بانک در پایتخت ایران شعبه باز کرد، یک رئیس، یک حسابدار و یک پیش خدمت بیش نداشت و با سرمایة کوچک مشغول کار شد. چطور در اندک زمانی، موفقیتی شایان به دست آورد و سود زیادی برد؟

ملکه پاسخ داد: ملت انگلستان هرگز اسرار و رازهای موفقیت خود را به ملل بیگانه نمی گویند، ولی من به پاس احترام شما در این جا نکته ای را متذکر می شوم. ما مردم مغرب زمین به خصوص مردم انگلستان همواره کار را از جای کوچک شروع می کنیم تا اگر سودی نبردیم راه بازگشت برایمان باز باشد و با دادن ضرر ناچیز نقشه را دگرگون کنیم، و اگر سود بردیم فوری وضع موجود را توسعه دهیم. ما در این خصیصه با شما شرقیان در نقطه مخالف قرار گرفته ایم.

*******

برخی از قواعد برنامه ریزی بسیار ساده اما پرفایده هستند مثل اصل نوشتن» اگر باور ندارید این توضیح کوتاه را از کتاب مدیریت زمان نوشته لوتار. جی. سی ورت بخوانید:

برنامه هایتان را روی کاغذ بیاورید

مهم ترین قاعده در برنامه ریزی آن است که کارها را به نوشته درآوریم. به این دلایل:

1. کنترل برنامه ها: فهرستی از کارهای در دست اقدامتان، اگر تنها در فکرتان باشد، بسیار دشوارتر است و به راحتی می توان از آن ها منحرف شد. (از دل برود هرآن چه از دیده برفت)

2. کاهش در فشار بر حافظه: برنامه نوشته شده به معنی کاهش بار از روی حافظه شماست.

3. انگیزش درونی: برنامه نوشته شده دارای اثری روانی در تحریک درونی برای انجام کارتان است. فعالیت های شما به هنگام انجام وظایف روزمره هدفمدارتر می شود و شما برای تنظیم وظایف روزانه تمایل بیشتری نشان خواهید داد.

4. تمرکز: با برنامه ریزی، امکان حواس پرتی کمتر وجود خواهد داشت.

5. بررسی: با این شیوه، بررسی نتایج و دست آوردهای روزانه آسان تر خواهد شد و وظایفی که هنوز انجام نشده اند، مورد توجه قرار می گیرد.

********

همه برنامه ریزی های کوتاه مدت باید در خدمت اهداف عالی ما باشند. در حقیقت، دستیابی به افق های بلند در گرو داشتن برنامه ای مناسب با آن اهداف است:

برنامه ای برای زندگی

داشتن طرحی برای تمام عمر خیلی مهم تر و گسترده تر از برنامه هایی است که شما برای گذراندن مدارج تحصیلی و حتی به دست آوردن یک حرفه به آن فکر می کنید. بنابراین از همین امروز و همین لحظه برای یک زندگی شاد، فعال و پر از موفقیت و کامیابی به طرح برنامه بپردازید. برای رسیدن به مقصود، به این نکات جهت برنامه ریزی برای تمام زندگی فکر کنید.

چه چیزهایی می توانند برای من آرامش و شادی را به ارمغان بیاورند؟

چه نوعی از زندگی کردن برای من مناسب تر است؟

در زندگی مایلم شبیه چه کسی باشم؟

در زندگی به چه کسی دوست ندارم شبیه باشم و مثل او زندگی کنم؟

برای رسیدن به زندگی دلخواهم چه کارهایی باید انجام دهم؟

موفقیت اجتماعی من در کجاست؟

(بیش از 100 قانون طلایی و 1000 نکته مهم برای نمره 20، ص 199)



https://hawzah.net/fa/Magazine/View/114/5926/60226/یک-کلام-چهل-کلام/?SearchText=فشارکی


موافقین ۰ مخالفین ۰ ۹۷/۰۸/۱۸